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당신이 이해해야 할 첫 번째 일은, 당신의 인생에서 체중 훈련을 처음 해 본 적이 없다면 (이것은 당신이 당신의 몸에서 가장 큰 결과 / 변화를 볼 때입니다) 당신은 근육을 구축 할 수없고 근육에서 지방을 잃을 수 없습니다. 같은 시간. 몸은 두 가지 상태, 즉 단백 동화 또는 이화 상태 중 하나에 있습니다. 뉴런 재생 연구의 선구자 인 Dr. Lawrence Katz는 우리 각자가 하루에 60,000 가지의 생각을 가지고 있다고 말합니다. 유감스럽게도 뇌는 생각의 95 %를 반복하는 경향이 있으며 리뷰에서 약 80 %가 음성입니다.

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